Cada día nos vemos más sumergidos en enojos innecesarios, situaciones que no ameritan que nuestro cuerpo se desgaste por eso, pero que hay que hacer para bajar esos niveles de tensión, de estrés, de conflicto interno que nos hace explotar con todo el mundo, incluso hasta con lo que no genera vida.... pues bien voy a dar 10 truquitos que nos pueden ayudar a solventar el día a día en esta ciudad de desastre y caos social, vehícular, familiar e  individual;  entremos en el punto.

1. Quita esos puntos negativos y sustitúyalos  por positivos.

2. Aceptar cosas que no se pueden cambiar

3. Dese un tiempo fuera, es algo muy trillado pero, cuente hasta 10 antes de actuar

4. Dese un espacio, cuando este enojado con alguien apartece de esa persona para que usted pueda calmar esta frustración que se genera disminuya

5.  Cuando ya esta más calmado exprese su enojo de la mejor manera

6. Haga un poco de ejercicio, ayuda a relajar los músculos y oxigenar el cerebro

7. Piense antes de hablar, esto implica mantener la calma en el momento de expresarse.

8. Hacer declaraciones en primera persona por ejemplo, "estoy enojada porque no hiciste tu tarea".

9. No haga una conversación circular entorno al problema, hay que perdonar, y es importante revisar que nadie hace exactamente lo que usted quiere.

10. Use el humor de vez encuando para relajar la situación, esto ayuda a bajar la presión que se siente.

Ahora amigos empecemos a trabajar en esto para no enfrascarnos en situaciones que nos lleven a una vida cada día más tensionante y matadora.